心情不好的时候,想一想那句话

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很喜欢这样一段话:五岁的时候,妈妈告诉我,人生的关键在于快乐。上学后,人们问我长大以后要做什么,我写下快乐。

中学的时候,你喜欢一个女生,但是那个女生后来跟你最好的哥们在一起了,你好像一下失去了两个最重要的人。你恶狠狠地说,我恨你们,永远都不会原谅你们。

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越来越觉得不要对抗负面情绪,遇到后停下来想一想,背后的原因是啥怎么改变,需要采取哪些措施,无形中我们成长了。

当你年老的时候,躺在摇椅上晒太阳,你会明了,并不是所有烦心事都值得挂怀。

不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。

你有没有压力特别大,大到分分钟想原地爆炸的时候?答案应该是肯定的。

002 人的情绪不好 很少与事实本身有关

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当你心情不好的时候,就想一想以后吧,以后还有漫长的一生。

作者:仲念念

001 有负面情绪 无法做好事情

朋友跟我说,她有时候也是这样的,没有原因,就只是单纯地想沮丧一会儿。可这不过是跟自己闹个脾气罢了,生活总是要继续的。长大,不就是跟自己逐渐和解的过程吗?

如果不重要,影响不大,那就不要那么计较了。很多事情都会随着时间淡化的,特别是情绪。

好,那一般情况下,你都会如何排遣?

人生没有过不去的痛苦和磨难,只有以为过不去的心情。曾经前男友和我分手,我深受打击郁郁寡欢,至少一年才走出来。那段经历让我明白没有什么过不去的,勇敢面对就会好起来。

不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。

心情不好的时候,想想这句话

这年头,谁要没点压力就不能算是正常人好吗,毕竟成年人的世界里,从来都没有“容易”二字。

005 不要后悔过去  放过自己

所有不好的事情都会过去,除非你跟自己过不去。而我希望,我们都不是这样的人。

朋友跟我说,她有时候也是这样的,没有原因,就只是单纯地想沮丧一会儿。可这不过是跟自己闹个脾气罢了,生活总是要继续的。长大,不就是跟自己逐渐和解的过程吗?

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003 勇敢面对负面情绪

仲念念2018-07-28情感文章1不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。自然也是知道,难走…

可是现在二十多年过去了,你还恨他吗?

自爱者方能为人所爱。自爱的人,懂得如何尊敬自己。而一个懂得尊敬自己的人,必然自律和自我约束,有道德的纯洁性和个性精神的丰富性,且有很强的荣誉感、自豪感、以及自尊心。这样的灵魂,才是真正的高贵。

我经常听到身边的人说好后悔啊,前几年应该多买几套房或者应该买大一点的房子,早知道就怎样怎样。其实当时就是最好的选择,放过自己,想想以后怎么做更好。

不同的阶段,会有不同的心路历程。长大,总是值得欣喜的,没有人会一直停留在原地。

人都有七情六欲,有心情好的时候,自然也有不好的时候,只有跟自己和解,才能更好地生活。

而这些自己之所以会不同,是因为我们在前行时,一路不断提升、改变、成长,日益精进。也只有有了这些累土,我们才能在某一个时间段,和更美的那个自己,不期而遇。

没有谁是完美的,所以我从来不会说最美的自己。但是我们却可以一直走在追求完美的路上,遇见更美。且这种美,没有极限。

那如何理解并接受每一个时期不完美的自己?在我看来,应该分为三个部分:

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第一,有效的自我暗示。

自我暗示是一种自己和自己的零距离对话。撇开所有的主观情绪,做自己最贴心的朋友。

而有效的暗示,就要求我们想尽一切办法说服内在矛盾的、固执的、冲动的自己,也可称为情绪的自我掌控。

第二,暖心的自我激励。

自我激励就是在心里默默地给自己加油打气,自己“内在的小孩”也只有收到这种鼓励,才会更快的成为更好的自己。

每个人的内心都或多或少的孩子气,偶尔静下来,夸夸自己,和所有不好的情绪,消极的思想等握手言和。

第三,适当的自我肯定。

为什么说是适当,因为自我肯定必须要掌控一个度,一旦越界便会变成自大和自负。

而适当的自我肯定,会有效的帮助我们提升自信心,从而更爱自己,更有动力去披荆斩棘。

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和自己做朋友,不只是自我和解和完善的过程,更是实现完整人格的必经途径。

而人也只有首先处理好自己和自己的关系,才能以一个完整的个体去生活,去追求,去自我完善。一个整日和自己过不去,怨气冲天的人,是没有办法去爱生活以及爱人的。

就像蒙田说的那样,自爱者方能为人所爱。

因为自爱的人,懂得如何尊敬自己。而一个懂得尊敬自己的人,必然自律和自我约束,有道德的纯洁性和个性精神的丰富性,且有很强的荣誉感、自豪感、以及自尊心。

这样的灵魂,才是真正的高贵。

END.

当心情不好时我们容易启动受害者模式,这时候被坏情绪蒙蔽双眼,等客观看到事情全貌,会觉得自己不该主观臆断。

你看,在我们二十几年的人生里,就已经淡忘了那么多事情。那么到了我们五十岁的时候,还会觉得二十几岁的这些事情,那么难以释怀吗?

坏情绪也是自己的一部分,要找到根源,然后再去解决。而不是一味地忍着,控制着。

而且更可怕的是,我好像还挺享受着这种肆无忌惮的无助感,那感觉就像在漫无边际的黑暗里遨游,且乐得其中。

嗯,大概这就是传说中的自虐症吧。

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最近读武志红老师的《感谢不完美的自己》,才真正懂得这种并不是自虐,而是潜意识里跟自己的一种和解。

无论是好情绪,还是坏情绪,都是我们生命中必不可少的一部分。好情绪应该保持,而坏情绪也不能一味反抗。

因为只有在坏情绪里,我们才能更直接的看出问题,以及自身需要改进和完善的动机。换句话说,坏情绪其实是我们自身发出的一种信号。而我们要做的不是逃避和反抗,应该静下心来,给自己一个独立思考的空间,试着和坏情绪和解。

然后渐渐的,就会发现,一旦我们主动接受它,它就会带给我们无限的可能性,它是我们的朋友,不是敌人。

于是我想,和它握手言和,就是给自己一个重生的机会。人首先应该是自己的朋友,一个不知道和自己相处的人,又怎么融入社会拥挤的人群呢。

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说到和自己相处,就不得不说一下我的闺蜜阿茹了。她大概是我见过的最会跟自己做朋友的人。

我们常说,好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。她属于后者,她不漂亮,甚至有点微胖,但外在形象丝毫不影响她自身发出的光。

真的,那种感觉不知道该如何表达,总之只要看到她,就会浑身充满力量,我把她自带的这种磁场,叫做感染力。

她的生活很丰富,工作业绩突出,简直就是一个开挂的人民币玩家。自律又自由,努力又独立,即使寂静,也依然欢喜。

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她知道自己想要的是什么,从来都不见她说过什么丧气的话。每每与她谈心,我都会觉得自身精进很多。

她常常跟我说,一个人一旦懂得发自内心的尊敬自己,就会进行自我约束,且会格外自律。一个对自己有要求的人必然懂得什么样的事情应该做,以及怎么做会更好。

他不会放任自己做有损于原则、尊严、底线、道德等事情,因为他知道,这样是对自己的不尊敬。

而一个连自己都不尊敬的人,是无法设身处地的为他人考虑,去尊敬他人的。从而也便不能很好的在社会立足,抑或受人尊敬。

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我常常说,人生就是一场修行。我们从出生到老去,会遇见很多不同的人,不同的风景,以及不同的自己。

我们就自己和自己比,今天和昨天比有什么进步和成长?别人那样做到的,我该如何做到?我该如何有效分配时间、精力和资源?想好就行动起来。

可是现在,你早已大学毕业,有了自己的女朋友,有稳定的工作,有看得见的未来。

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当朋友问我这句话的时候,有一瞬间我的大脑是空白的,我真不知道该怎么回答。

我一直喜欢范冰冰,她不仅漂亮而且非常工作很拼。这么多年她经常被黑,但她有一颗勇敢而坚强的心,取得许多惊人的成就,我为她打call。